时间：2025-08-26 18:52:52 来源：天才俱乐部城城与蝉

健康咨询描述： 我每天跑步两个小时,每天分两次跑.女生,22岁,身高,162CM.体重80公斤,每分钟100步左右.请问这样可以减肥吗?要多久才能恢复正常体重?

投诉

其他类似问题

• 就是我做完一个小时减肥操后
• 晚上吃完西瓜够跳半个小时减肥操会胖吗
• 请问晚上跑步与早上跑步哪个更有助于减肥呢
• 我在10天前开始每天跑步加控制饮食减肥
• 我从今年1月20日起就尝试着在跑步机上快
• 我平常热爱跑步吃饭吃很多减肥做运动也不行
• 跑步机上走路可以减肥吗
• 这几天晚上一直在慢跑一小时减肥
• 跑步15分钟可以减肥不一天跑30分钟能减
• 剖宫产后两个月，母乳喂养，跑步想每天早晨慢跑

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 擅长: 擅长肩、可减肘、每天膝、跑步踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。可减 微信扫一扫，每天随时问医生 2022-12-30 04:33:41 我要投诉

      如果每天能坚持2小时的跑步跑步运动(应注意运动强度不要太大)，配合均衡营养的可减饮食控制，不要吃宵夜和零食，每天就一定能够减肥，跑步2～3个月后大致可减去7～8公斤。可减关键是每天要持之以恒，切不可半途而毁。跑步
      

可减

上一篇：怎样能够通过食疗法消脂减肥
下一篇：大夫专家好：可以每天都吃奥曲轻减肥药维持减肥后的体

• ·我小时候练过武术,上了中学后放弃了,今年23岁的我想再把武术练起来
• ·细胞减肥法对健康有害吗？
• ·从去年减肥2个月瘦了20斤以后现在吃什么都长体重反
• ·现在夏天到了,但因脚肥大,脂肪多
• ·我还是学生,我好想瘦身,但就是不能实现这个愿望
• ·看世界杯会影响我的减肥吗?
• ·瑜珈减肥的原理是什么？
• ·在经期可以跳绳,摇呼啦圈吗?
• ·怎么减大腿和臀部的坠肉呢
• ·其它,我需要瘦身,特别是臀部
• ·我从北方到南方出差，第二天发现有水肿现象，尤其是眼
• ·如何最快最方便的瘦身
• ·求够安菲拉酮片,以前可以在药店买到,为什么现在这药会买不到呢
• ·久坐，下半身会肥胖吗
• ·做头向后仰的时候有头晕的状况。怎么样治疗？？
• ·夏天怎样减肥最适合？